나우푸드 프로바이오틱스 유산균 추천 - 변비와 면역력 증진을 위하여

얼마전까지 유산균 300억짜리를 먹다가 균수를 올려볼까하여 찾던 중 발견한 나우푸드 유산균 1000억(NOW Foods Probiotic-10 100Billion). 나에게 유산균은 필수 영양제라 10년 이상 꾸준히 먹고 있고 몇 년의 한번씩 균수도 높여주고 있다. 먹던 것이 300억짜리라서 500억으로 사려다가 마침 품절이라 1000억짜리로 구매했다. 

 

나우푸드 유산균 1000억 소개

소화, 장 건강, 면역력 등 여러가지에 좋은 유산균. 이러한 유산균을 고르는데 중요한 것은 균수와 균주이다. 100억이라는 숫자가 많아보이지만 우리 장내 세균 수에 비해면 1만분의 1정도라고 한다. 그래서 유산균을 고를 때는 최소 100억 이상인 것을 고르는 것이 좋다.

나우푸드 유산균 1000억은 DNA 지문 기술로 검증된 10종류의 프로바이오틱스가 들어있다. 인간의 소화기관에 자연적으로 서식하는 것으로 알려진 내산성 프로바이오틱 균주로 이루어진 균형 잡힌 1000억 마리의 활성균을 제공하여 일시적으로 파괴된 장내 균형을 건강하게 회복할 수 있도록 도움을 준다. 뿐만 아니라 유산균의 먹이로써 유산균의 수를 증가시켜주는 FOS(프락토 올리고당)이 함께 들어있어 더욱 효과적인 제품이다. 또한, 유통 기한까지 1000억 CFU의 유산균의 효능이 발휘될 수 있도록 제조되었고 유전자 변형 성분과 유제품, 대두, 글루텐 성분은 포함하지 않아 안심하고 섭취할 수 있다. 나우푸드 유산균은 비건을 생각한 베지 캡슐을 사용하고 있다. 

 

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나우푸드 유산균 1000억

 

나우푸드 유산균 1000억 복용법

 

설명에는 '매일 식간 또는 공복에 캡슐 1정씩 복용하십시오.'라고 되어있다. 나는 자기 전에 1알씩 먹고 있다.

 

나우푸드 유산균 1000억 알약 크기

 

손가락 한마디 정도의 크기로 크지는 않으나 두께가 조금 있다.

 

나우푸드 유산균 1000억 알약 크기

 

나우푸드 유산균 1000억 효능

 

처음 유산균을 먹기 시작한 이유는 면역력 때문이었다. 20대 초반의 나이여서 딱히 면역력이 나쁜 것은 아니었지만 그냥 먹었다. 그래서인지 꾸준히 먹지는 않았다. 그런 후 변비가 생기면서 열심히 먹기 시작했다. 변비가 생긴지 얼마 안됐을 때는 먹으면 바로 화장실을 갈 수 있을 정도로 효과가 있었다. 변비가 생긴지 6-7년 된 지금은 솔직히 말하면 유산균 가지고는 효과를 보지 못하고 있다. 그래도 꾸준히 먹는 이유는 면역력 때문이다. 나이가 들수록 특히나 요즘 같은 시기에 면역력이 얼마나 중요한지 깨닫게 되었기에 유산균을 꾸준히 섭취해주고 있다. 면역력 효과는 내가 지금처럼 건강할 수 있게 유지시켜주는 것이라 평소에는 잘 느낄 수 없으나 만약 변비가 생긴지 얼마 안된 사람이라면 유산균을 꾸준히 먹는 것만으로도 변비개선에 도움을 받을 수 있을 것이다.

 

무엇을 목적으로 먹는 유산균을 처음 먹는 사람이라면 균수가 낮은 것부터 먹기 바란다. 유산균도 어쨌든 균이다. 갑자기 많은 수의 유산균을 섭취하면 복통이나 설사 등의 증상이 나타날 수 있다. 특히, 특정질환을 앓고 있는 면역력이 떨어진 사람이라면 유산균이 오히려 일반 세균처럼 감염을 일으킬 위험이 있다고 한다. 그러니 낮은 균수부터 먹기 시작해야하고 특정질환을 앓고 있다면 담당 의사와 상의 후 섭취하기를 바란다.

 

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나우푸드 유산균 1000억 부작용

유산균 섭취의 가장 큰 부작용은 변비와 가스 생긴다는 것이다. 이게 무슨 소리인가 하겠지만 장의 유산균이 자리잡으면서 생기는 일시적인 현상으로 변비와 가스가 생길 수 있고 심하면 복통과 설사도 나타날 수 있다. 이 증상은 2주 정도가 지나면 대부분 없어지지만 2주가 넘었는데도 증상이 계속된다면 균수를 낮은 것으로 바꾸거나 다른 제품의 유산균으로 바꿔야한다. 

 

 

 

 

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