솔가 비타민D3 5000 불면증 후기

수면에 도움이 되는 영양제를 찾다가 발견한 솔가 비타민D3(Solgar VITAMIN D3). 작년 연말부터 수면 주기가 망가지면서 심하지는 않지만 늦도록 잠을 못자고 자도 2-3시간마다 깨는 등의 불면 증상이 생겼다. 6개월 정도를 힘들게 생활하다가 비타민D가 불면증에 도움을 줄 수 있다는 지인의 추천을 받아 아이허브에서 솔가 비타민D3를 구매했다.

 

솔가 비타민D 소개

비타민D는 피부가 햇빛에 노출되었을 때 신체에서 생성되는 비타민이다. 칼슘 흡수를 촉진하여 뼈와 치아를 건강하게 유지하는데 필요한 성분일 뿐 아니라 면역건강에도 도움을 준다. 솔가 비타민D는 최적의 흡수와 동화를 위해 유성 소프트젤로 만들어진다. 또한, 1알 당 125mcg(5,000IU)의 비타민D3 성분이 들어있고 유전자 변형 성분과 글루텐, 밀, 유제품의 성분은 포함하고 있지 않다.

 

➡️ 솔가 비타민D 보러가기

 

 

비건이라 젤라틴을 먹지 못한다면 베지 캡슐로 된 제품으로 구매할 수 있다.

 

➡️ 솔가 비타민D 베지캡슐 보러가기

 

 

솔가 비타민D3 125mcg 소프트젤 100정

 

솔가 비타민D 복용법

설명에는 '성인용 보충제로 매일 1회, 가급적 식사와 함께 소프트젤 1정을 복용하거나 의료 전문가의 지시에 따라 복용하십시오.'라고 되어있다. 나는 점심 식사 후 1알을 먹고 있다.

 

솔가 비타민D 알약크기

크기는 손가락 마디의 1/2정도의 크기이다. 아주 작은 크기이기 때문에 알약을 잘 먹지 못하는 사람도 쉽게 먹을 수 있다.

 

솔가 비타민D 알약크기

 

솔가 비타민D 효능

'먹고 불면 증상이 완전히 없어졌다. 꿀잠 잔다.'라고 할 수는 없다. 그렇다면 이건 영양제가 아니라 약이었겠지. 하지만 효과는 있다. 나의 증상 중 하나는 잠을 자면서 1-2시간 마다 깨는 것인데 이걸 먹은 첫 날에 자는 중간에 깨지 않고 한 4시간을 잤다. 꾸준히 먹었을 때 확실히 덜 자주 깼다. 그러다가 한 며칠 챙겨먹지 않으면 또 1-2시간 마다 깬다. 늦도록 잠에 못드는 증상은 개선이 없지만 중간에 깨지 않는 것만으로도 얼마나 삶의 질이 올라가는지 모른다. 나는 불면 증상으로 먹고 있지만 부모님은 비타민D 부족으로 먹고 있으니 바깥 활동이 충분하지 않은 사람들도 먹으면 좋을 것이다.

 

➡️ 솔가 비타민D 보러가기

 

➡️ 솔가 비타민D 베지캡슐 보러가기

 

 

솔가 비타민D 효능

비타민D는 과다복용시 메스꺼움, 구토, 고혈압 등을 유발할 수 있고, 칼슘 수치를 높여 고칼슘혈증을 일으킬 수 있다. 또한, 신장 손상을 초래할 수 있기 때문에 영양제(건강기능식품)을 먹을 때는 항상 적절한 복용법을 지키는 것이 중요하다.

 

 

 

 

제휴 프로그램을 통해 일정 수수료를 받고 있습니다.